Hoe Bereik Je een Full Body Orgasme‽ – Technieken en Tips

Je lichaam en geest die samensmelten. Elke vezel van je lichaam wordt wakker, elke zintuiglijke ervaring versterkt. Dit is geen vluchtig piekje van plezier; meer een aanhoudende, diepe staat van extase. Eentje die je van top tot teen overspoelt.

Heb je ook ooit het gevoel gehad dat er meer is qua seksueel genot dan je tot nu toe hebt mogen beleven? Een full body orgasme is niet zomaar een moment van piekgenot; meer een alomvattende ervaring die je hele lichaam en geest in de zee van wonderbaarlijkheid betrekt. Dus hoe treed je door tot deze nieuwe dimensie van intimiteit en zelfontdekking?

Zie de waarheid onder ogen

De waarheid is dat het pad naar een intenser, bevredigender en transformerend seksleven meestal een van hobbels en uitdagingen is. Er zijn maar weinig mensen zijn die hun seksualiteit direct beleven met complete overgave aan hun diepste verlangens en de volledige expressie van hun sensuele zelf.

Dit alles vereist fysieke, emotionele en mentale openheid. Veel mensen leven helaas jarenlang met een beperkt begrip van wat seksueel genot kan zijn, vaak gehinderd door misvattingen of onzekerheden.

Maak jij onnodige fouten in bed?

Doe deze test en ontdek je “Seks IQ”.

Dus wat is een full body orgasme precies?

Een orgasme, full body of niet, is de climax van een seksuele lading – seksuele energie en opwinding op in ons lichaam – tot het punt dat het te intens wordt voor het lichaam om te behouden, waarna de energie tijdens een orgasme wordt vrijgegeven.

Deze orgasmische ontlading vindt doorgaans extern plaats. Mannen laten hun seksuele energie meestal naar buiten stromen, samen met het sperma tijdens de ejaculatie, en vrouwen laten hun seksuele energie extern vrij tijdens een clitoraal orgasme.

Maar, zowel vrouwen als mannen kunnen leren om hun orgasmische ontlading naar binnen en omhoog te richten, oftewel een full body orgasme. Deze voelt diepgaand, uitbreidend en diep gelukzalig, omdat het intern door je hele systeem blijft stromen. Het voelt alsof elke cel in je lichaam orgasmeert!

En in plaats van dat je je daarna leeg en onverbonden voelt, voelt dit uitgebreide orgasme voedend, energiegevend en diep plezierig. Sterker nog, bij mannen hoeft niet eens per se een zaadlozing plaats te vinden!

Een full body orgasme herken je aan enkele kenmerken:

  • Verspreide sensaties: In plaats van alleen in de geslachtsdelen, voel je tintelingen of golven door je hele lichaam.
  • Diepe emoties: Je kunt intense emoties zoals euforie of een gevoel van transcendente vrede ervaren.
  • Langere duur: Deze orgasmes duren langer, met aanhoudende golven van genot.
  • Energieverhogend: In tegenstelling tot gewone orgasmes, voel je je nadien energiek en verfrist.
  • Mentale connectie: Je ervaart een diepere mentale en emotionele verbondenheid, zowel met jezelf als met een partner.

Een full body orgasme is de ontdekking van een diepere laag van je seksualiteit. Zie het als het verschil tussen een genitale nies en een waterval van orgasmische golven en rimpelingen die door je hele lichaam stromen.

Dit vereist finetuning van je eigen innerlijke energieën en leren hoe deze energieën je seksuele ervaring naar een hoger niveau kunnen tillen. Geef de spirituele jij wat meer aandacht, dan komt deze diepe, bijna mystieke verbinding tot leven, om het ware potentieel voor genot en intimiteit met eigen ogen mee te maken.

Dus wat kun je doen om deze ultieme extase een kans te geven?

1. Luisteren naar je lichaam

Het menselijk brein kent specifieke gebieden, zoals de insula en de somatosensorische cortex. Ze zijn verantwoordelijk voor het lichaamsbewustzijn, en verwerken informatie over fysieke sensaties en interne staten.

Wanneer we aandachtig zijn en naar ons lichaam luisteren, wordt deze neurale activiteit verhoogd, resulterend in een beter begrip van ons fysieke en emotionele welzijn.

Hier komt ook de stressreactie en relaxatie bij kijken. Neem chronische stress – een constante staat van een ‘vecht-of-vlucht’-reactie – schadelijk voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid.

Bewustwording en afstemming op het lichaam kunnen stap voor stap de ‘rust-en-verteer’-reactie helpen activeren. Dit is innerlijk goed voor je seksuele gezondheid en algemene welzijn.

Om dagelijks aan je lichaamsbewustzijn te werken en beter je stressreacties te beheersen, volg deze specifieke acties:

  • Geleide ademhalingsoefeningen: Neem elke ochtend 5 minuten de tijd om diep en bewust te ademen. Concentreer je op het vullen van je buik met lucht en laat deze weer langzaam leeglopen. Perfect om met je angsten, stress en frustraties leren om te gaan.
  • Tactiele zelfbewustzijnsoefeningen: Besteed dagelijks een paar minuten aan het zachtjes masseren van verschillende lichaamsdelen, zoals je handen, armen, nek, en benen. Dit stimuleert de somatosensorische cortex en verhoogt je lichaamsbewustzijn.

Korte mindfulness-wandelingen: Maak een korte wandeling van 10-15 minuten waarbij je je volledig focust op de sensaties van je voeten die de grond raken, de bewegingen van je lichaam en de ademhaling. Dit is goed om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken en stressreacties te verminderen.

Gratis video: 2 aantrekkelijke dames doen voor hoe jij het beste kan zoenen

Klik direct op de video en leer hoe jij een zoengod wordt.

drsm-zoenvideo-570

2. Tijdens stimulatie, relax je lichaam

Spierverkramping kan energetische ‘blokpakketten’ in het lichaam veroorzaken en verhinderen dat je seksuele energie vrijelijk stroomt. Zorg er dus voor dat je lichaam ontspannen en open blijft. Vooral het bekkengebied moet vrij zijn van spierspanning.

Waar je je aandacht op richt is erg belangrijk; waar je aandacht naartoe gaat, daar stroomt de energie. Als je aandacht voornamelijk bij je geslachtsdelen ligt, zal het moeilijk zijn voor je energie om te stromen en uit te breiden. Let dus op de sensaties in je hele lichaam, zelfs de meest subtiele.

Door af te stemmen op subtiele veranderingen in je lichaam, zoals hartslag, ademhaling, en spierspanning, kun je beter reageren op seksuele stimuli.

Dit kan in het begin best ingewikkeld zijn, want over het algemeen zijn we eraan gewend geraakt om die spanning volledig op de genitaliën te leggen; bekkenbodem aangespannen en gefocust op de climax! Dit kan echter een beperkte seksuele ervaring teweegbrengen, omdat je de rest van het lichaam negeert.

Om tijdens masturbatie of seks bewust te blijven van je lichaam en te voorkomen dat de energie geblokkeerd raakt door spierspanning, kun je deze drie korte tips volgen:

  1. Focus op ademhaling

Zo belangrijk: Adem diep en bewust tijdens seksuele activiteit. Let op hoe je adem door je lichaam beweegt, vooral naar gebieden buiten je genitaliën. Dit helpt om de energie te verspreiden en spierspanning te verminderen.

Laat je adem helemaal naar je bekken reizen. Houd ook je adem niet in op enig punt. Probeer elke inademing direct na elke uitademing volgen, en elke uitademing direct na elke inademing, enzovoort. Zo vorm je een ononderbroken cirkel van ademhaling.

  1. Scan je lichaam

Neem korte pauzes om je lichaam te ‘scannen‘. Check of er spanning is in je spieren, vooral in het bekkengebied, en ontspan ze bewust. Let ook op sensaties in andere delen van je lichaam.

  1. Verander van focus

Wissel je aandacht af tussen je geslachtsdelen en andere erogene zones. Door je focus te verleggen, voorkom je overstimulatie van één gebied en bevorder je een meer verspreide seksuele energie.

3. Omgaan met je mentale focus

Een orgasme komt meestal door stimulatie. Fysieke en mentale stimulatie gaan daarbij hand in hand. Waar je je geest op focust, kan sterk beïnvloeden hoe je lichamelijke sensaties ervaart. Door je bewust te zijn van je mentale focus en deze te beheren, kun je een dieper en meer vervullend full body orgasme ervaren.

Het is dus belangrijk om niet alleen fysiek maar ook mentaal aanwezig te zijn tijdens seksuele activiteiten. Doe je dit met porno? Dan wil je er bewust van zijn wat je bekijkt en hoe dit je geestelijke staat beïnvloedt. Pornografie kan zowel een positieve als negatieve invloed hebben op je seksuele beleving, afhankelijk van de inhoud en je persoonlijke reactie erop.

Enerzijds kan porno een bron zijn van opwinding en fantasie, maar net zo belangrijk is om een gezonde balans te vinden en ervoor te zorgen dat het je niet afleidt van je eigen lichamelijke sensaties en de realiteit van intieme verbindingen.

Voor een gezonde mentale focus is het wellicht beter om je te concentreren op je eigen fantasieën, de sensaties in je lichaam, en de emotionele verbinding met jezelf of je partner.

Dit betekent ook het loslaten van negatieve gedachten of afleidingen die de stroom van seksuele energie kunnen blokkeren, zoals prestatiedruk, zelfkritiek, of zorgen over het lichaamsbeeld. Belangrijk is om eventuele angsten of onzekerheden bewust opzij te zetten en je volledig te concentreren op het moment en de ervaring van genot.

Doe deze visualitatieoefening

De verbinding tussen geest en lichaam is zeer krachtig, dus gebruik dit in je voordeel! Beeld je in dat je je energie door je lichaam omhoog trekt. Visualiseer dit als een zich uitbreidende stroom of cirkelende golf van licht of kleur. Gebruik elke visualisatie die je het meest behulpzaam vindt.

Wanneer je masturbeert, doe dit dan met volledige aandacht. Sluit je ogen, concentreer je op elke aanraking en sensatie, en probeer je fantasie te gebruiken in plaats van visuele hulpmiddelen.

4. Zucht en kreun!

Geluid is een krachtig hulpmiddel omdat de trilling van het geluid energie verplaatst. Open je mond als je uitademt en laat een zucht, kreun of welk ander geluid dat natuurlijk en heerlijk voor je voelt, los. Veel mensen zijn terughoudend om geluiden te maken tijdens seks of zelfbevrediging, maar ze missen daarmee een zeer krachtige ervaring.

5. Neem de tijd; wees geduldig

Toegegeven, dat is heel wat en niet zomaar iets dat je in een paar dagen onder de knie zult hebben. Dit is een reis, geen sprint; dit is een weg vinden naar je hart. Een proces van zelfontdekking en geduld. Maar het is een avontuur dat de moeite waard is. Met elke stap kom je dichter bij een meer vervuld en harmonieus seksleven, om niet alleen jezelf, maar ook je partner op een dieper niveau te leren kennen en waarderen.

[Voorbeeld VIDEO’s] De beste seks technieken om een seksgod te worden in bed

Jonathan & Oscar zijn experts op het gebied van vrouwen optimaal plezieren in de slaapkamer. In hun programma De Revolutionaire Seks Methode leren ze jou om een seksgod te worden en vrouwen letterlijk verslaafd aan je te maken.

Een vrouw zal je niet meer willen verlaten of vreemd willen gaan.

Twee sexy actrices en een acteur doen alles voor op video!

Ontdek op de volgende pagina bewezen technieken die de meeste mannen nooit zullen weten om vrouwen iedere keer meerdere orgasmes te geven:

De Revolutionaire Seks Methode Risicovrij Uitproberen

Richard Zomers

Hoi, ik ben drs. Richard Zomers, seksuoloog en deskundige op het gebied van seksualiteit, intimiteit, versieren en daten. Ik geef deskundige hulp aan mannen en vrouwen van alle leeftijden. Ik schrijf voor diversen media over seksualiteit en voor vrijendoejezo.nl schrijf ik zonder taboes over (lekkere) seks, daten en flirten.

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *