5 Bewezen Technieken Om Pornoverslaving Te Stoppen

Bewezen Technieken om Pornoverslaving te Stoppen

Een groot deel van de mannen klikt wel eens een pornosite aan om porno te kijken. Niks bijzonders en heeft helemaal niks met een pornoverslaving te maken. Dit is gewoon experimenteel gedrag, of om even lekker af te trekken of om te ontspannen. Toch is er een klein percentage mannen die hierin geen maat kunnen houden, die steeds méér willen, die ongevoeliger worden voor gewone seks, die steeds extremer willen. Ja, dan spreken we van een pornoverslaving. Lees in dit artikel alles over een pornoverslaving, hoe je dit herkent en vooral hoe je stapje voor stapje je leven weer op orde kunt krijgen.

Wat is verslaving?

Hoewel we het niet altijd onderkennen, is verslaving de gewoonste zaak van de wereld geworden. En daarbij bedoel ik niet dat het allemaal sociaal geaccepteerd is, maar dat het heel veel voorkomt. Dit artikel gaat over porno-verslaving, maar er zijn talloze andere vormen van verslaving: De bekendste zijn drugsverslaving en alcoholverslaving. Maar roken is ook een échte vorm van verslaving, voorheen sociaal geaccepteerd maar tegenwoordig steeds meer gezien als ‘not-done’. Maar daar houdt het niet mee op. Wat dacht je van gokken als verslaving, of gamen als verslaving. Jazeker, meer en meer wordt duidelijk dat dit ook échte vormen van verslaving zijn.

Het is lastig om een sluitende definitie te geven van het begrip verslaving. Wikipedia zegt er het volgende over:

Verslaving is een toestand waarin een persoon fysiek en/of mentaal van een gewoonte of stof afhankelijk is, zodanig dat hij/zij deze gewoonte of stof niet, of heel moeilijk los kan laten. Het gedrag van de persoon is voornamelijk gericht op het verkrijgen en innemen van het middel, of het handelen naar de gewoonte, ten koste van de meeste andere activiteiten. Als het lichaam deze stof of gewoonte dan moet loslaten kunnen er ernstige ontwenningsverschijnselen optreden bij deze persoon. (bron: Wikipedia)

Als we dit gaan vertalen naar een pornoverslaving, dan spreken we hier over een sterke afhankelijkheid van porno, met name via internet. Er is dan sprake van een obsessieve belangstelling voor alles wat met bloot en seks te maken. Het beheerst je dagelijkse leven en heeft maar al te vaak verregaande gevolgen voor je sociale leven, je relatie en je financiën.

Let op, om direct de beste tips te ontdekken om vanavond al je erectieproblemen op te lossen en hardere erectie te krijgen, bekijk je het Complete Erectie Controle ebook.

Pornoverslaving herkennen

De termen ‘seksverslaving’ en ‘pornoverslaving’ worden heel vaak doorelkaar gehaald. Natuurlijk hebben ze wat met elkaar te maken: Het gaat allebei om seks, maar er is een heel duidelijk verschil tussen deze twee:

  • Seksverslaving is een obsessieve verslaving waarbij het allemaal draait om het fysiek bedrijven van seks met iemand, of het nou je partner is of een prostituee, dat maakt allemaal niets uit. Hier gaat het dus om fysieke seks.
  • Pornoverslaving draait allemaal om het kijken naar seks. Vaak in een isolement, lekker anoniem. Hier draait het dus niet om de fysieke seks met een ander, maar om het kijken, het geil worden en het masturberen. Zo veel en zo vaak als maar mogelijk is.

Jij bent dit artikel nu aan het lezen, dus ben je jezelf aan het afvragen of jij pornoverslaafd bent. Of misschien ben jij wel de partner van iemand waarvan je denk dat deze pornoverslaafd is. In beide gevallen kun je jezelf de volgende vragen stellen, om te bepalen of er sprake is van een verslaving aan porno, of niet.

  • Heb je het gevoel dat je porno MOET kijken voordat je in slaapt kunt vallen? Met andere woorden, als je gaat slapen kun je je hoofd niet leegmaken en moet je steeds aan porno denken, dus ga je maar weer achter dat scherm zitten om je favoriete site op te zoeken.
  • Heb je in het algemeen last van een rusteloos gevoel, in combinatie met een verminderde concentratie? Met andere woorden: Het denken aan seks is niet meer uit je hoofd te bannen?
  • Reageert je natuurlijke prikkel niet meer op de ontspanning van het klaarkomen zoals normaal wel het geval zou moeten zijn?
  • Heb je last van een verminderd zelfvertrouwen, eventueel in combinatie met depressieve of angstige gevoelens?
  • Beleef je in werkelijkheid geen plezier meer aan het masturberen, tenminste niet meer zoals voorheen?
  • Ben je alleen maar in staat om klaar te komen tijdens het kijken naar porno, en niet meer als je écht aan het vrijen bent met een partner, een mens van vlees en bloed?
  • Heb je de neiging om steeds extreme vormen van porno op te zoeken? Heb je het helemaal gehad met het ‘recht op en neer’ werk?
  • Ben je niet meer in staat om klaar te komen, zelfs niet als je naar porno kijkt?

Natuurlijk hoef je niet op alle vragen positief geantwoord te hebben om te beseffen dat je last hebt van een pornoverslaving. Maar als je al op een paar vragen ‘ja’ hebt geantwoord, dan is er al sprake van een vorm van pornoverslaving, of zit je op zijn minst in de gevarenzone.

Het brein van iemand die aan porno verslaafd is

Je brein speelt natuurlijk de meest belangrijke rol in dit hele verhaal van porno verslaving. Bepaalde reactie van je hersenen kun je niet meer controleren. Hoe komt dit toch? Het zijn immers alleen maar beelden, filmpjes op het internet! Wat kan daar zo erg aan zijn?

Om duidelijk te maken hoe het brein werkt, zijn er een aantal interessante experimenten gedaan. Eén daarvan is met muizen: Als je heel veel mannetjesmuizen in een kooi zet met één vrouwtje, dan zullen ze allemaal zeer regelmatig seks hebben. Het is een feest! Maar op een bepaald moment zal dit gaan stabiliseren, omdat de opwinding inmiddels minder is en er behoefte is aan vernieuwing, aan een ander vrouwtje. De frequentie van de seks gaat zich op een bepaald moment stabiliseren tot ‘normale’ proporties.

In het zelfde experiment, werd het vrouwtje regelmatig vervangen door een nieuw, vers, vrouwtje. De mannetjes waren niet te stoppen en gingen maar door op het hoge tempo totdat ze letterlijk helemaal uitgeput waren. De hersenen van de muizen veroorzaakten kortsluiting door het steeds weer nieuwe aanbod en het gevoel wat dit veroorzaakt.

Vergelijk het maar eens met jezelf: Als je een nieuwe relatie hebt, hebben jullie waarschijnlijk iedere dag seks, of misschien wel meerdere keren per dag. De geluksstofjes die er in de hersenen loskomen vragen om meer seks, om meer bevrediging. Op een bepaald moment gaat de frequentie van de seks zich stabiliseren naar een ‘normaal’ niveau. Dit is een natuurlijke reactie. Niet omdat je elkaar niet meer opwindt, maar juist om de seks nog steeds spannend te houden.

Bij pornoverslaving werkt het brein op exact dezelfde manier: Bij het kijken naar porno komen in je hersenen dezelfde geluksstofjes vrij, wat je een bevredigend gevoel geeft, een gevoel van intens geluk. Dit zijn exact dezelfde stofjes die ook vrijkomen als je seks hebt met een vrouw van vlees en bloed. Je hersenen zien dus helemaal geen verschil tussen ‘echt’ en ‘virtueel’.

Het pornoaanbod op internet is dusdanig groot, dat je het kunt vergelijken met het regelmatig vervangen van het vrouwtje in de kooi met mannelijke muizen. De muizen gingen maar door en door, en dat gebeurt ook bij pornoverslaving: Je krijgt steeds weer nieuwe beelden voorgeschoteld wat zorgt dat je doorgaat totdat je letterlijk uitgeput bent. Je hersenen krijgen steeds meer de indruk dat je in een soort seks-hemel terecht bent gekomen, waar alles beschikbaar is en steeds weer nieuwe vrouwen zijn. Je hersenen reageren hierop door de eerder genoemde geluksstofjes meer en meer te produceren om te zorgen dat je geluksgevoel blijft bestaan. Maar om dat te bewerkstelligen zullen je hersenen steeds meer vragen, steeds extremer. Het is deze ‘kortsluiting’ in de hersenen die er voor zal zorgen dat er geen controle meer is over je eigen handelen. Je bent slaaf van de porno geworden: Pornoverslaving!

Gratis video: 2 aantrekkelijke dames doen voor hoe jij het beste kan zoenen

Klik direct op de video en leer hoe jij een zoengod wordt.

drsm-zoenvideo-570

De gevolgen van een pornoverslaving

Als er sprake is van een pornoverslaving, kan dit verstrekkende gevolgen hebben op alle vlakken in je leven. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor alle mensen om je heen. Zowel privé als op je werk.

Zoals met iedere vorm van verslaving, raak je uiteindelijk volledig het contact met de buitenwereld kwijt. Je raakt in een sociaal isolement want je bent alléén maar bezig met porno kijken. Je MOET privacy hebben, een computer en een internetconnectie. Vaak zonder je je dus af in je eigen kamer en kijk je porno terwijl je jezelf probeert af te trekken. Je contact met de buitenwereld is er niet meer, wat gevolgen heeft voor je vriendenkring. Ze begrijpen jouw (nieuwe) afwijzende houding niet. Ook is er het gevaar dat je vaker te laat op je werk komt doordat je de hele nacht achter je PC gezeten hebt. Daarnaast kun je jezelf door de moeheid niet concentreren op je werk, en ben je wederom alleen maar weer bezig met het volgende moment dat je weer alleen bent en porno kunt kijken.

Het komt niet zelden voor dat je door dit gedrag ontslagen wordt en op straat komt te staan. Is in jouw ogen niet erg, want daardoor heb je meer tijd voor je porno. Maar dan komen de financiële problemen om de hoek kijken, waardoor je uiteindelijk je hele leven kunt verliezen. Alles wat je in al die jaren opgebouwd hebt gooi je weg!

Confronterend? Ik hoop het! Niet om je pijn te doen, maar om je te laten beseffen wat de gevolgen van je gedrag kunnen zijn. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.

Ok, de voorgaande beschrijving was wel heel erg extreem, maar het komt helaas maar al te vaak voor.

Erectieproblemen als gevolg van overmatig porno kijken

Waar je in ieder geval last van gaat krijgen is problemen met je erectie. Door het overmatig kijken naar porno, is er weinig meer wat je echt opwindt, en al helemaal niet je eigen partner. Je wilt steeds extremer om toch maar weer een erectie te kunnen krijgen en te kunnen masturberen, maar dat zal op een dag gewoon ophouden: Je hersenen zullen om steeds extremere seksuele prikkeling vragen, iets wat niet meer voorhanden is.

Vaak wordt er dan terug gegrepen naar een erectiepil, lekker makkelijk, vaak anoniem besteld via internet, probleem in één keer opgelost. Wellicht krijg je dan weer een erectie, maar je penis zal gevoelloos blijven, het zal niet meer zo zijn als voorheen.

Seks in het gewone leven, met een partner van vlees en bloed, zal inmiddels niet zo vaak meer voorkomen, maar als het voorkomt, zal er vast en zeker problemen zijn met het krijgen van een erectie: Je eigen partner voldoet immers niet aan het ‘ideaalbeeld’ van de initiatief nemende schoonheden die al kreunend over je scherm kruipen.

pornoverslaving

Stap voor stap stoppen met je pornoverslaving

Toegegeven, het is niet gemakkelijk. Maar met een stappenplan ben ook jij in staat om je probleem het hoofd te kunnen bieden, om weer deel te nemen aan het échte leven met échte vrienden van vlees en bloed.

Stap 1: Erken dat je aan porno verslaafd bent

De allereerste stap om te stoppen is, net als met iedere vorm van verslaving, de erkenning voor je zelf dat je verslaafd bent. Niet omdat anderen dit zeggen, maar omdat je het ZELF vindt. Dit is een uitermate belangrijke stap, want zonder zelferkenning ben je nooit gemotiveerd genoeg om iets aan je verslaving te doen. Het feit dat je dit artikel leest is al een eerste belangrijke stap in deze erkenning: Je bent duidelijk op zoek naar hulp, naar een methode om je verslaving een halt toe te roepen!

Stap 2: Denk eens goed na over alle gevolgen

Na de erkenning komt de volgende stap: Onder ogen zien wat de gevolgen zijn van je gedrag, en wat je allemaal hebt aangericht. Niet alleen bij jezelf maar vooral ook aan je omgeving. Denk hierbij aan je eigen relatie, je vriendenkring, je werk, je financiën en natuurlijk aan je eigen gezondheid. Maak hiervan een lijstje waarbij je niets vergeet. Schrijf het gewoon op in je eigen woorden, maak schetsen, schrijf kreten op. Het maakt niet uit, maar schrijf het allemaal van je af zodat je meer bewust wordt van je omgeving.

Stap 3: Maak een lijst met redenen waarom je zou willen stoppen

Na de vorige exercitie heb je inmiddels ook al duizend redenen bedacht waarom je van je verslaving af wilt. Je wilt bijvoorbeeld weer werken aan je relatie, je wilt je vrienden weer zien, je wilt weer een écht leven met échte vrienden. Allemaal heel goede redenen waarom je zou willen stoppen.

Stap 4: Bescherm jezelf tegen porno

Na alle gedachten en lijstjes, wordt het tijd voor actie! Natuurlijk heb je een PC thuis staan, en de verleiding om je heil toch weer in de porno te zoeken is natuurlijk erg groot. Bescherm jezelf hiertegen door een pornofilter op je pc EN op je telefoon te installeren. Laat dit bij voorkeur door een ander doen, dan weet je het wachtwoord niet om het weer uit te kunnen schakelen. Een andere manier is om je provider te vragen om een pornofilter te installeren op je internetconnectie. Op deze manier is het uit jouw eigen handen en kun je er geen invloed meer op uitoefenen zonder heel veel moeite te doen.

Stap 5: Zoek andere activiteiten, zonder PC

Maak een planning voor iedere dag. Een planning waarin je alles beschrijft wat je per uur wilt en moet doen die dag. Boodschappen doen, huis schoonmaken, sporten, vrienden bezoeken, pilsje halen in de kroeg. Maakt niet uit, als je maar bezig blijft, en dan het liefst zonder computer. Jazeker, in dit stadium is het belangrijk om je computer te vermijden, want jij associeert computers met porno, en dat moet juist doorbroken worden.

Belangrijke opmerkingen:

Maak een actieplan

Je bent al bezig geweest met lijstjes maken, maar je kunt nog een stap verder gaan door een écht actieplan te maken. Beschrijf hierin hoe je je verslaving aan wilt pakken en wat je daarvoor moet doen en laten. Dit actieplan is belangrijk om het door te kunnen lezen op de momenten dat je het even te moeilijk hebt.

Betrek je vrienden in je plan

Hoe moeilijk het misschien ook zal zijn, maar betrek één of meerdere goede vrienden of vriendinnen in je plan. Laat ze meedenken naar oplossingen en laat ze je helpen om dit te realiseren. Niet alleen hebben ze waarschijnlijk een betere kijk op jouw persoonlijkheid, maar ze kunnen ook een steun voor je zijn op momenten van zwakte. Je kunt ze even bellen, of misschien bellen ze ze zelf wel regelmatig om te horen hoe het gaat.

Doe het stap voor stap

Alles in één keer is erg moeilijk, dat besef moet er ook zijn. Hoewel je allerlei pornofilters kunt installeren, kun je jezelf ook ‘aanleren’ om het pornokijken sterk af te bouwen. Sta jezelf bijvoorbeeld toe om iedere dag 1 uur porno te kijken. Zet de kookwekker om dit niet te overschrijden. Het is slim om dit uur te plannen voordat je een bijvoorbeeld een afspraak hebt. Op deze manier wordt je geforceerd om na dat uur ook werkelijk te stoppen. Bouw op deze manier je pornoconsumptie in een aantal weken volledig af, totdat je helemaal geen behoefte meer hebt om je af te trekken achter een scherm.

Zoek eventueel hulp

Als het niet lukt, of als je van jezelf weet dat het je niet gaat lukken, ga dan op voorhand professionele hulp zoeken. Even googelen en je vindt een hele lijst met psychologen die (porno) verslaving als specialiteit hebben. Zij weten precies hoe jij je voelt en hoe je dit probleem samen op kunt lossen.

En dan nog een laatste opmerking

Bedenk iedere keer weer waar je het voor doet: Om weer een écht leven te krijgen, zonder financiële problemen en mét vrienden en een gezonde relatie. Ook hoef je dan niet meer bang te zijn voor erectieproblemen. Goed, het zal misschien een paar weken duren, maar die spontane erectie zal weer verschijnen. Niet na een seksuele prikkeling door porno, maar gewoon als je lekker weer het bed in duikt met je eigen vriendin, voor een opwindende vrijpartij met een vrouw van vlees en bloed!

Unieke Aanpak om Vanavond al een Steenharde Erectie Te Krijgen

Chris Coster heeft een ebook geschreven waarin hij de exacte stappen en specifieke instructies geeft om erectieproblemen compleet te verbannen en eindelijk te genieten van geweldige seks met je partner.

Klik op de link om meer te weten te komen over de methode:

Complete Erectie Controle Risicovrij Uitproberen

2 reacties op "5 Bewezen Technieken Om Pornoverslaving Te Stoppen"

  1. antoon gerritsen

    says:

    ik heb mijn penis zo lief,zo lief.

  2. antoon gerritsen

    says:

    laat de mannen tot mij komen,want ik heb ze zo lief.

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *