Masturberen in Relatie: Wanneer Werkt Het en Wanneer Niet?

Masturberen in relatie is niet perse een randonderwerp; voor veel mensen roept het verschillende emoties en reacties op. Het brengt verschillende emoties en reacties naar boven, van verwarring en onzekerheid tot verrijking van de (seksuele relatie). Zelfbevrediging in de relatie kan een aanvulling zijn op de gedeelde seksualiteit, of juist een risico dat het ondermijnt.

Heb je een partner die regelmatig masturbeert of ben jij degene die graag met zichzelf speelt? Wat zegt dit over de intimiteit, vertrouwen en verlangens binnen de relatie? Wat is de spirituele resonantie van masturbatie binnen het kader van een relatie? Hier nemen we de verschillende perspectieven en inzichten met je door, inclusief enkele handige tips.

Masturberen in een relatie: Als een dubbelzijdig zwaard

Masturberen, naast de liefde bedrijven met je partner, kan heel goed een persoonlijke exploratie van plezier zijn – een manier om te ontdekken wat bevrediging geeft, een manier om zichzelf beter te begrijpen en deze kennis terug te brengen in de gedeelde intimiteit.

Masturberen in een relatie hoeft niet perse te betekenen dat er iets ontbreekt; het kan ook een goede aanvulling zijn op het seksleven die je hebt met je partner.

Maar aan de andere kant kan masturberen in relatie vragen doen opborrelen over aantrekkelijkheid, voldoening in de relatie, of zelfs jaloezie. Solo-avonturen kunnen soms (on)bedoelde signalen uitzenden.

“Ben ik niet genoeg?” is een stille vraag die in de gedachten sluimert. Het kan iemand jaloers maken, voedend op de angst voor emotionele of seksuele vervreemding. Als een partner regelmatig masturbeert, dan kan het ook voorkomen dat het libido niet altijd synchroon loopt met de behoeften of het libido van de andere partner.

Wanneer masturbatie in de relatie ontevredenheid of desinteresse in de gezamenlijke seksualiteit naar boven brengt, dan komt het vertrouwen en de intimiteit binnen de relatie onder druk te staan.

De spirituele kant van het verhaal

Misschien kijk je naar pornografisch materiaal en heb je andere vrouwen of mannen dan je geliefde in je hoofd. Wat betekent dit voor de duurzaamheid van je relatie? Hoe zit het precies dat je niet genoeg hebt aan je eigen partner? Er zijn verschillende spirituele inzichten die zich hierover hebben gebogen.

Wijsgeren en spirituele leraren, zowel uit religieuze als niet-religieuze tradities, hebben lang nagedacht over de rol van verlangen in het menselijk leven. Bijvoorbeeld, binnen het boeddhisme is verlangen een van de oorzaken van lijden, maar ook een pad naar zelfinzicht en uiteindelijk bevrijding.

In het boeddhisme wordt verlangen (tanha) gezien als een fundamentele oorzaak van lijden (dukkha). Echter, deze traditie erkent ook het belang van het begrijpen en transformeren van verlangen, niet het onderdrukken ervan.

Masturbatie, vanuit dit perspectief, is een uiting van natuurlijke menselijke verlangens. De achterliggende gevoelens van de noodzaak om te masturberen, biedt kans voor introspectie en begrip over de aard van deze verlangens. Het gaat om het vinden van een middenweg waarbij men zijn verlangens erkent zonder eraan gehecht te raken!

De Kama Sutra

Kijken we naar de wijsheden die voortkomen uit het Hindoeïsme: seks moet zowel gevierd als getemperd worden. Dit blijkt uit de Kama Sutra, een oud hindoeïstisch tekst over menselijke seksualiteit, die dieper ingaat op het belang van seksueel genot (kama) binnen bepaalde grenzen.

Masturbatie is binnen deze context als een vorm van zelfexpressie en genot, zolang het in balans is met andere levensaspecten zoals plicht (dharma) en bevrijding (moksha).

Dit houdt in dat ware vervulling niet gevonden wordt in het nastreven van plezier, maar meer in de harmonisatie van seksualiteit met de ethische en spirituele dimensies van het leven. Dit is zelfrealisatie – een hoger niveau van bewustzijn en zelfbeheersing, voor een meer vervuld en holistisch leven. Solo én samen!

Een geschenk van God

Volgens de Bijbel is seks een geschenk van God, bedoeld voor procreatie en expressie van liefde binnen het huwelijk. Masturberen in een relatie, vooral wanneer het met regelmaat gebeurt en gepaard gaat met pornografie of lustvolle gedachten over anderen dan de echtgenoot, zou als problematisch kunnen worden beschouwd omdat het de focus legt op zelfgenot in plaats van de liefdevolle eenheid tussen partners.

Zoals in Hebreeën 13:4 staat: “Laat het huwelijk in ere zijn bij allen, en laat het bed onbezoedeld zijn; want God zal hoereerders en overspelers oordelen.” – Een verse die het belang van trouw en zuiverheid benadrukt binnen de huwelijkse relatie.

Dus?

Zie het zo: Zelfbeheersing over seksuele impulsen is niet zozeer een daad van onderdrukking, maar meer een bewuste keuzevorming die past bij iemands persoonlijke ethische principes en spirituele aspiraties. Tegelijkertijd kan masturbatie een gecontroleerde uitlaatklep van seksuele energie zijn, in plaats van het ongecontroleerd najagen van verlangens met pornografie.

Waar moeten partners rekening mee houden? –  4 Tips

Masturberen in een relatie presenteert soms uitdagingen, maar biedt tegelijkertijd potentie om de (seksuele) energie binnen de relatie naar een hoger niveau te tillen. Deze 4 tips zullen hierbij helpen:

1. Het belang van balans

Balans in relaties, vooral als het gaat om seksualiteit en masturberen, ligt aan de basis voor een gezond, gelukkig en duurzaam samenspel.

Emotionele balans

Een fundamenteel aspect van balans in relaties is de emotionele synchronisatie tussen partners. Met andere woorden houdt dit in dat beide partners zich gehoord, begrepen en gewaardeerd voelen.

In de context van masturberen in een relatie kan dit betekenen dat, als één partner deze behoefte heeft, de andere partner begrip en respect toont zonder zich bedreigd of verwaarloosd te voelen.

Dit geldt natuurlijk ook andersom! Voor de partner die jaloezie voelt of vindt dat masturberen in een relatie een vorm van ontrouw zijn is. Belangrijk is deze gevoelens uit te spreken.

Seksuele balans

Een harmonie in verlangens gaat over de afstemming van de seksuele behoeften en wensen van beide partners. Beide partners moeten zich seksueel vervuld en gewaardeerd voelen binnen een relatie. Er moet een evenwicht zijn tussen solo-seksuele activiteiten en seksuele interacties samen.

2. Omgaan met onzekerheden en misverstanden

Een gesprek over de diepere verlangens en gevoelens zal ongetwijfeld licht werpen op de verborgen hoeken van het hart. Zo zullen misverstanden en angsten gemakkelijker verworpen kunnen worden. Wat ooit een bron van spanning was, kan een kans zijn voor verdieping en vernieuwing van de band.

• Erken en bespreek gevoelens: Wanneer onzekerheden of jaloezie opkomen, wees open over gevoelens openlijk, zonder te oordelen. Dit helpt misverstanden te voorkomen en brengt een dieper begrip van elkaars behoeften.
• Actief luisteren, met empathie: Toon begrip bij het luisteren naar de gevoelens van je partner.

3. Transformatie van seksuele verlangens

Voor sommigen is masturberen en pornografie een manier om hun seksuele verlangens naar anderen te beheersen. Ze zien het als een veilige uitlaatklep, een manier om fantasieën te verkennen zonder de relatie te schaden. Als een veilige haven voor onuitgesproken verlangens.

Het komt soms voor dat masturberen in een relatie werkt als een copingmechanisme, als onthouding van het vreemdgaan.

Wat als precies dit aan de hand is?

• Onderzoek de onderliggende verlangens: Wanneer masturberen een weg wijst naar breder seksueel verlangen, neem dan de tijd om deze gevoelens (samen) te verkennen. Wat betekenen deze verlangens voor jou en je partner?
• Open dialoog over open relaties: Als masturbatie en kijken naar porno leidt tot een gesprek over een mogelijke open relaties, benader dit dan met openheid en eerlijkheid. Bespreek wat dit betekent voor jullie verbintenis, grenzen en verwachtingen.
• Wees bewust van risico’s en emoties: Dergelijke zaken brengen zowel kansen als uitdagingen met zich mee. Wees je bewust van mogelijke emotionele gevolgen en blijf met elkaar in gesprek over jullie ervaringen en gevoelens.

Spelen er verlangens naar meer? Dan moet er samen gekeken worden hoe deze verlangens geïntegreerd kunnen worden op een manier die voor beiden comfortabel en vervullend is, rekening houdend met wederzijdse grenzen en wensen.

4. Het versterken van de (seksuele) relatie

De rol van zelfbevrediging in een relatie kan dus ook een venster openen naar zelfontdekking, die je actief kunt delen met je partner. Het zijn niet alleen persoonlijke avonturen, maar ook kansen om jullie gezamenlijke relatie en seksualiteit te verrijken!

• Openhartigheid: Na een moment van persoonlijke bevrediging, neem de tijd om je ervaringen te delen. Misschien was het wel een nieuwe aanraking die je plezierig vond, of een fantasie die je opwindend vindt.
• Experimenteer en verken samen: De geleerde lessen die voortvloeien uit je masturbatiesessies kunnen ook goed zijn voor de gezamenlijke intimiteit. Wellicht zijn jullie klaar voor het samen verkennen van nieuwe technieken, posities of rollenspellen.
• Plan samen activiteiten: Of het nu gaat om een gezamenlijke hobby, een wandeling in de natuur, of een filmavond, het delen van gemeenschappelijke interesses versterkt de emotionele band en geeft blijk dat het niet allemaal draait om het najagen van seksuele verlangens.